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在远古时期，尽管没有先进的天文望远镜等观测仪器，古人却凭借肉眼洞察了宇宙的奥秘，其洞察力之深，令现代人赞叹不已。无论是浩瀚的宇宙天体，还是微妙的人体经脉，都在黄帝时期被详细记录。道家对天体自然的深刻认识，与人体科学的玄妙之处紧密相连。《黄帝内经》作为医学经典，最早揭示了人体经脉运转与天体周天运行的对应关系。修道之人则通过吸纳宇宙中的高能量物质来锤炼身体。冬至这一纯阳之气初生的时刻，更是他们修炼身心的绝佳时机。

冬至夜半零点，阳气将发未发，此时处于无阴阳的混沌状态，宛如“道”的最高境界，也被称为无极或太极，是修道者梦寐以求的修炼境界。道教在冬至这一天庆祝开天之神元始天尊的诞辰，或许是因为元始之气恰好在

冬至零点显现。冬至时节，天地之间阳气初生，阴阳交泰，一元复始。此时阳气虽微弱，但养生之道在于细心呵护生命的根本。

古代文人墨客留下了许多关于冬至的诗歌，这些诗歌蕴含着深刻的道理。邵雍写道：“冬至子之半，天心无改移。一阳初动处，万物未生时。”尹志平则留下了“夺得乾坤真造化，功行满，赴蓬瀛”的豪言壮语。宋朝汪宗臣的《水调歌头·冬至》更是妙笔生花：“候应黄钟动，吹出白葭灰。莫道希声妙寂，嶰竹雄鸣合凤，九寸律初裁。一气先通关窍，万物旋生头角，谁合又谁开。”

古人对冬至的情怀独具一格。他们认为“冬至一阳生”是“君道长”的吉祥之兆，因此纷纷表示祝贺。冬至不仅象征着吉祥、希望和力量，还是古人回报天恩的重要时刻。同时，冬至也是调养身体的好时节，人们的餐桌上摆满了补阳壮阳的佳肴。在这个补肾藏精的养藏好时期，现代人虽然已渐渐忘却了冬至的深层含义，但那些流传下来的养生知识依然闪耀着智慧的光芒。

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